桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

在我們的思維里，懷孕後的母親會擁有天然的母性，在產下孩子的時候會自然地對他好，但其實這是一種想當然的想法，未必所有的母親都能盡責地扮演好這個角色。然而，在動物世界也是如此，對於狗狗而言，並非所有母犬在產下幼犬後都會對它好。狗狗很有可能因為各種原因拋棄幼犬，甚至吃掉、殺死幼犬，這聽起來令人毛骨悚然且無法接受，但這是它們的生存法則。所以主人家裡如果有母犬即將要生產，就要多注意以下的問題，否則你可能會覺得疑惑且無法接受事實。 ... 狗媽媽拒絕小狗的跡象是什麼？ 1. 最常見的跡象之一就是沒有舔舐小狗。通常在一窩幼崽出生後，狗媽媽會立即開始舔每隻小狗，這是它關心孩子的第一個跡象。在犬類的語言中，舔通常代表它們在標記氣味，它們是以氣味來交流，也是表示占有的一種體現。狗媽媽舔小狗這就意味著它知道小狗是自己的孩子， 是它的所有物。除此之外，狗媽媽的舔舐還能刺激小狗大小便，順便替它們做清潔。所以如果狗媽媽在生產後沒有舔舐小狗，就代表它在拒絕小狗們。 2. 狗媽媽不想與一隻或多隻小狗有任何關係的另一個跡象是，它與幼崽們保持距離。通常母性意識強烈的母狗在生產後，很少會離開幼崽，如果你發現狗媽媽在肢體上對幼崽表現出抗拒，躺在離它們很遠的地方，那就意味著它在牴觸。 ... 3. 狗媽媽除了會對幼崽不感興趣之外，它們雙方也會表現出痛苦的跡象。新生小狗不像新生嬰兒那樣經常哭泣，來表明它們的需求，它們反倒每隔幾個小時就要花大部分時間來睡覺和吃飯，因此，它們大部分時間都需要依偎在母犬的肚子上，以便更加容易地吮吸乳汁。然而被拒絕的小狗不會有這樣奢侈的享受，它們經常會因為極度飢餓而大聲嗚叫，它們的生長速度也會比正常情況慢很多，並且大多會營養不良。在某些情況下，母狗也可能會反覆抱起幼崽，把它們放在離她很遠的地方，她清楚地知道自己需要和幼崽保持距離。這對它們雙方來說都是一種折磨，這時就非常需要主人及時干預，解決問題。 4. 在極端情況下，母親在拒絕幼崽後還會將它殺死，或是試圖吃掉。狗狗吃人或是吃自己的孩子，都是它們的本能行為，當母狗不承認自己的孩子時，就會發生這樣的情況，這種奇怪的行為更經常發生在剖腹產的母狗身上。然而，母犬選擇吃掉它的幼崽有很多種原因，並不能都歸結於簡單的拒絕，所以主人要密切監視它並檢查任何可能引起它關注的事情。 一旦主人發現母犬有拒絕小狗的跡象，你就需要弄清楚原因，這樣才能更好地解決問題。 ... 為什麼母狗會拒絕她的小狗？ 1. 缺乏母性本能是母犬排斥的主要原因之一，這通常是因為它體內的催產素水平低。母犬在自然生產後體內的催產素水平會上升，因此通過剖腹產分娩的狗狗通常很難表現出強烈的母性行為。 2. 母犬本能地照顧幼崽們，但卻拒絕其中一隻小狗，這種情況下可能是因為小狗被病毒或細菌感染、有先天性出生缺陷或比其他小狗更虛弱，狗媽媽就會將它和其他兄弟姐妹分來。這聽起來很殘忍，但這是母犬為了讓孩子有更高的存活率，不想讓弱小的幼犬占用資源以及影響全部的小狗，說到底也是適者生存的體現。 ... 3. 此外，如果母犬自己生病，覺得無法照顧小狗，它也可能會表現出拒絕。母犬可能仍然認為幼崽是它自己的，並且有正確的母性本能，但會因為身體不夠強壯而拒絕去哺育它們。 4. 母犬產後最常見的感染是乳腺感染，也稱為乳腺炎，感染會導致它的乳腺發炎腫脹，它可能會感到非常疼痛，這樣它就會拒絕餵奶。主人也不能讓小狗喝感染的乳汁，因為這是有毒的。一些母狗還有子宮感染，通常以陰道分泌物、嗜睡和發燒為特徵，這時母犬也不會去親近小狗。 5. 此外，就像人類一樣，狗媽媽在生產完後可能會有產後抑鬱， 它會感到無助又焦慮，如果它一直覺得自己無法照顧好，就會對幼崽表現出牴觸的情緒。 ... 母犬拒絕小狗時，主人應該怎麼辦？ 主人應該把自己小狗們的第二個母親，無論能不能照顧好小狗，你都要隨時做好接手的準備。如果你發現母犬沒有任何母性本能，甚至試圖傷害它們，你可能需要接替它成為幼犬的全職母親。例如，用毯子和毛巾幫它們保暖，用奶瓶或注射器餵食，直到它們能吃狗糧。除此之外，你還可以嘗試各種方法來激發狗媽媽的母性本能，可以將幼崽與母犬分隔開，再一隻只地讓它去接觸母犬，給母犬一段接受的過程。如果你的狗狗特別喜歡你，你的出現讓它感到更自在，這樣的話你可以將把幼犬箱搬到你長時間呆的地方，讓母犬主動去靠近你們。 ... 當母狗因為過度疲勞而拒絕接觸小狗，你應該儘可能地幫助它照顧小狗，如果發現母犬是因為身體出現問題而牴觸，就要及時帶它去醫院治療。在接觸的過程中要是母犬表現出攻擊行為，你就要立即將小狗從它身邊帶走。 ... 大部分狗狗生產完還是會好好對待自己的幼崽，但還是會有以上的情況，所以主人要事先做好準備，到時才能從容面對。 科學養寵，上巨小萌。每天不間斷養狗知識解決你的疑惑，實用有效的狗狗訓練小技巧，幫你更好養狗。 參考文獻 1. 周貴, 李淑琴, 阮書友, 等. 孤幼犬的飼養管理[J]. 中國養犬雜誌, 1995, 6(4): 29-30. 2. 熊前, 吳衍. 母犬產後食仔行為主要原因分析與對策[J]. 中國工作犬業, 2015 (2015 年 11): 9-11. 鄭國清, 張玲, 鄭娟. 寵物犬乳房炎的防治[J]. 今日畜牧獸醫, 2013 (4): 61-62

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