桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

導語：說起太空咱們不由都在猜想宇宙到底有多大，自古以來，國際上最美妙的當地就數宇宙了。在宇宙中發作的一些工作也難以讓人了解，那麼接下來就由小編為咱們揭秘奧秘宇宙之謎，感興趣的趕忙一起看過來! 宇宙之謎 ... 一、反物質之謎 ... 就像超人也有另一個自己「畢沙羅」相同，組成世間萬物的粒子們也有自己的對立面。一個電子有一個負電荷，那麼它的相對應的反物質就帶有正電荷。物質與反物質相磕碰時會泯滅，它們會依據愛因斯坦的E=mc2公式來開釋能量。在未來，或許一些飛行器會使用這種反物質來設計引擎。 二、黑洞之謎 ... 黑洞無疑是國際之謎中最獨特風趣的東西之一，關於這個會吞噬全部進入東西的古怪國際物體存在著許多疑團，其中最大的疑團或許便是它們裡邊是個什麼情況，那些物質都去哪了。大多數科學家以為在黑洞底部藏著一個他們稱之為「奇點」的東西…它是一個一維的點，其中包含了一切掉進黑洞的物質，將它們儲存在一個無限小的空間裡。 據假定那裡密度和重力都變的無窮無盡了，並且咱們所知道的物理規律也停止了運作，可是無究並不存在，只不過是咱們無法了解罷了。根據這一點，人們以為物質不能在一個小點無限地積攢，並且奇點終究會撕碎時刻空間網，有或許在另一端引起一個大爆炸。依據這一令人難以置信的理論所說，黑洞的底部或許便是國際的出生點。不幸的是，咱們或許永久也無法證實這些理論，由於任何進入黑洞的生物或是物體都會立刻被「捻成意面」，即被無限抻長致使粉碎成分子的等級。 三、天王星超級風暴之謎 ... 科學家發現天王星上存在超級風暴，其坐落天王星的赤道附近，圖中白色的塊狀物便是風暴的影響區域。 這顆太陽系外側軌道的冰巨星大氣中能夠蘊藏如此巨大的氣旋讓科學家非常驚訝，來自加州大學伯克利分校的科學家經過觀測發現天王星上的超級風暴能量來自太陽光照，但目前還不清楚推進風暴工作的能量怎麼工作。 四、只有一個國際嗎? ... 國際是咱們所知道的一切，包含一切咱們能碰觸到的、感受到的、到知到的、丈量的以及勘探到的東西。諸如有全部生物，星球，行星，銀河，塵雲，光，乃至是時刻，但它是僅有僅有的嗎?越來越多的物理學家以為或許還有其它的國際或許以泡沫或者膜的形狀存在。 現實上在科學家提出的「多元國際」理論中或許存在著無數的國際，有人乃至以為一切的國際其實都像一個個細胞相同存在於一個更大的有機體中，這個有機體是另一個國際的一部份，而這個國際存在於另一個國際中，這個國際中套國際的主意真是令人驚奇。可是憑咱們的才幹，咱們或許永久無法估測這個國際之謎，在咱們的國際外面到底有什麼? 五、國際微波布景之謎 ... 國際微波布景也簡稱為CMB，這些輻射殘留是大爆炸時期的產品。它於60年代被榜首次發現，好像是一種源自國際各個當地的無線電噪音。CMB是大爆炸理論的最好的證明物。最近的準確丈量將CMB的溫度定位在了華氏-455度。 六、在大爆炸之前國際是什麼樣子? ... 國際大爆炸是一個很有意思的國際之謎，咱們有很好的證據證明140億年前發作了一場大爆炸，咱們的國際就誕生其中，但在大爆炸之前呢?是什麼也沒有?還是有點什麼?假設能夠穿越時空回到大爆炸以前，看看在萬物伊始之際藏有哪些隱秘將會非常有意思…但成果只或許是一片虛無…或者是一個天壤之別的國際，具有不同的法則，物理現象和分子，這或許能證明「國際大縮短」理論。 「國際大縮短」理論建議國際從誕生以來便一向繼續擴張，直到擴張到某一點變得太過稠密，開端縮短。終究其崩塌回開端的狀況，然後引發又一次國際大爆炸並構成一個新的國際。科學家也傾向於以為時刻是從國際大爆炸開端的，由於沒有任何線索能夠證明大爆炸之前存在任何東西。 七、暗物質之謎 ... 科學家以為暗物質是組成國際中大部分空白的物質，但在現有的技能下它們既不能被調查也無法被檢測到。它們編輯輕量級的中微子到看不見的黑洞之間。一些科學家乃至置疑暗物質是否存在，並且暗示它們被以為是能夠解說重力效果的要害因素。 暗物質與暗能量被以為是國際研討中最具挑戰性的課題，它們代表了國際中90%以上的物質含量，而咱們能夠看到的物質只占國際總物質量的10%不到(約5%)。暗物質無法直接觀測得到，但它卻能攪擾星體宣布的光波或引力，其存在能被明顯地感受到。科學家曾對暗物質的特性提出了多種假定，但直到目前還沒有得到充沛的證明。 八、行星吞食之謎 ... 地理學家以為，大型螺旋星系經過「吞噬」附近的矮星系(只含有幾十億顆恆星)不斷生長強大。矮星系是體積較小的衛星星系，它們被拖向飢餓的螺旋星系並在巨大的引力效果下被撕成碎片。在隨後的幾十億年時刻內，矮星系降級為束狀和卷鬚狀結構，被稱之為「潮汐流」。再經過幾十億年時刻，這些微弱的恆星流將被螺旋星系吞噬。 自1997年以來，地理學家便在咱們的銀河系和附近星系周圍，發現潮汐流以及其他與星系內暴烈的吞食事情有關的結構。此次最新觀測由馬克斯·普朗克地理學研討所的大衛·馬特奈茲-德爾加多領導，榜首次證明更為悠遠的星系周圍相同存在這些結構，從而有力地支撐了「以大吃小」這一星系進化理論。馬特奈茲-德爾加多在一封電子郵件中表示：「這一過程對橢圓星系來說相同非常重要。咱們只研討本地國際內坐落銀河系附近並且質量與之接近的螺旋星系，因此能夠了解銀河系的構成。」 就像地球上的生物相同，星系們也會隨著時刻的推移「吞食」對方。銀河系的近鄰仙女座，現在就正在進食它的一顆衛星。仙女座有十幾個分散的星團，它們都是國際曩昔的殘羹剩飯。這張圖片模擬得是大概三億年前仙女星座與銀河系的一次磕碰。 九、系外行星之謎 ... 直到九十年代前期，咱們僅有熟知的行星還是太陽系內的這幾顆。但目前科學家們現已確認了超越500顆系外行星(截止到2010年11月)。它們的規模廣泛巨大的氣體星群到微小到難以稱為行星的物質，包含暗軌道上的巖石，紅矮星等等。但第二地球的搜索還在進行中。地理學家們依舊信任技能的發展會讓咱們終究找到相似的國際。 有聯繫外行星仍有不少未解之謎，例如它們的詳細成分和衛星的普遍性。其實最風趣的問題之一是這些系外行星能否支撐生命的存在。一些行星的確是處於生命適居的規模內，條件或許和地球相似;這些行星大都是相似木星的巨型行星，若它們具有大型的衛星便是最有機會孕育生命的當地。可是即使生命在國際間普遍存在，若他們並非有高度文明，以星際間隔之遠實難以在可預見的時刻內發現。 十、事物為什麼會存在? ... 科學家以為大爆炸期間發生了相同數量的物質與反物質，它們只需一相遇便會消失在一束能量中。可是與前期的國際相比，令天物質比反物質要多，這一情況令人無法解說。並且科學家無法解說這些反物質去哪了，為什麼會呈現這樣的不均等現象。 十一、國際布景輻射之謎 ... 所謂國際布景輻射，是一群陳舊的光子。光的傳播跟聲響傳播相同，需要一段時刻傳遞。在一個山頭打出的光，另一山頭的人需一段時刻後才幹看到，由於光有必定的速度，因此咱們所看到越遠的東西，現實上是它越早之前宣布的光，經過一段時刻才抵達你的眼睛。因此在國際中，當咱們看越悠遠的星體，看到的是它越早以前的樣子，咱們不只看見140億光年巨細的國際，也能夠看到140億年前的國際。國際布景輻射是在國際大爆炸後10萬年宣布，經過140億光年才抵達地球。1992年美國太空總署人造衛星COBE榜首次成功看到全天前期國際長相，記載各個不同方向上陳舊光子的強度，即各方向上國際140億年前的長相。這項發現大大震撼了90年代的地理界，由於推翻了本來咱們以為前期國際的光應是均勻分布的主意。 十二、類星體之謎 ... 類星體是迄今為止人類所觀測到的最悠遠的天體，間隔地球至少100億光年。類星體是一種在極端悠遠間隔外觀測到的高光度和和強射電的天體。類星體比星系小許多，可是開釋的能量卻是星系的千倍以上，類星體的超常亮度使其光能在100億光年以外的間隔處被觀測到。據推測，在100億年前，類星體數量更多，光度更大。類星體，又稱為似星體、魁霎或類星射電源，與脈衝星、微波布景輻射和星際有機分子一道並稱為1960年代地理學「四大發現」。 類星體是國際中最明亮的天體，它比正常星系亮1000倍。對能量如此大的物體，類星體卻難以想像地類星體巨大的能量小。與直徑大約為10萬光年的星系相比，類星體的直徑大約為1光天(light-day)。一般地理學家信任有或許是物質被牽引到星系中心的超大質量黑洞中，因此開釋很多能量(噴發激烈射線)所造成的。這些悠遠的類星體被以為是在前期星系沒有演化至較穩定的階段時，當物質被導入主星系中心的黑洞增添「燃料」而被「點亮」。 十三、國際是意識決議的嗎? ... 要說哪一種現代科學理論最奧秘莫測，「量子論」假設排第二的話，沒人敢排榜首。量子論研討的是微觀粒子國際中的現象。這一理論的核心內容，主要包含海森堡的「不確認性原理」、波恩的「機率解說」以及玻爾的「互補原理」。它們都是如此的詭異，能完全顛覆你對國際的認知。在學習中學物理時，一般會碰到這樣的標題，告訴你炮彈的初始方位在A點，初始速度是V，初始射角是θ(這些統稱為炮彈的初始狀況)，讓你計算在時刻T之後，炮彈會在哪個方位，速度是多少。 這個標題充沛反映了經典力學關於國際的認識。它以為任何事情都有前因後果，這種因果聯繫能夠用科學規律來描述。咱們只需知道了「初始狀況」，依據科學規律和方程，就能夠預測工作的經過和成果。 可是這個標題在量子論中卻底子不成立。經典力學眼中的國際是確認的，任何事物都有確認的狀況，比方一個籃球，在每一時刻都有確認的方位和速度。但在量子力學中，海森堡的「不確認性原理」說，粒子不或許一起具有確認的方位和速度(一般說動量)，最多只能確認其中之一。它標明，粒子底子就不像籃球那樣，有確認的初始狀況，粒子國際完全是一個不確認的國際。 ... 波恩的「機率解說」相同令人吃驚。波恩說，在粒子國際中，咱們沒方法像預測籃球的運動軌跡那樣，依據物理規律來預測粒子接下來的行蹤。粒子終究會呈現在哪裡，這完全是隨機的，咱們能夠確認的只有機率。想經過計算來確認粒子的蹤影，並不比用擲骰子確認來得更準確。愛坦斯坦對此非常反感，他說：「量子力學令人形象深入，可是一種內涵的聲響告訴我它不是真的……我毫無保留地信任，天主是不擲骰子的」。但實際又跟他開了個打趣，後來的現實再三證明他完全錯了，天主確實在擲骰子。 假設前面這些說法現已讓你難以接受，那麼還有比它們更恐懼的，便是玻爾的「互補原理」，它居然以為國際是由意識決議的。玻爾說，粒子的狀況非常獨特。它有時分是粒子，有時分會變成波，這叫「波—粒二重性」。轉換的要害在於意識，當你調查它時，它就變成粒子呈現在你面前;當沒人調查它時，它就變成波瀰漫於整個空間。 十四、引力波之謎 ... 引力波是愛因斯坦的廣義相對論中提及的時空扭曲面。引力波是以光速運轉的，但它們非常微弱，不想科學家期望的那樣，能夠引發一些大型的國際事情，比方黑洞的發生。LIGO和LISA是兩個發送出去檢測引力波的專門勘探器。 引力波以動搖方式和有限速度傳播的引力場。按照廣義相對論，加速運動的質量會發生引力波。引力波引力波的主要性質是：它是橫波，在遠源處為平面波;有兩個獨立的偏振態;帶著能量;在真空中以光速傳播等。引力波帶著能量，應可被勘探到。但引力波的強度很弱，並且，物質對引力波的吸收效率極低，直接勘探引力波極為困難。曾有人宣稱在試驗室里勘探到了引力波，但未得到公認。地理學家經過觀測雙星軌道參數的改變來間接驗證引力波的存在。例如，雙星體系公轉、中子星自轉、超新星爆發，及理論預言的黑洞的構成、磕碰和捕獲物質等過程，都能輻射較強的引力波。咱們所預期在地球上可觀測到的最強引力波會來自很遠且陳舊的事情，在這事情中很多的能量發作劇烈移動(例子包含兩顆中子星的對撞，或兩個極重的黑洞對撞)。這樣的動搖會造成地球上遍地相對間隔的變動，但這些變動的數量級應該頂多只有10^-21。以LIGO引力波偵測器的雙臂而言，這樣的改變小於一顆質子直徑的千分之一。這樣的事例應該能夠指引出為什麼偵測引力波是好不容易的。 十五、韶光能倒流嗎? ... 2000多年前，孔老夫子在岸邊看到河水沒日沒夜流個不斷，慨嘆韶光如流水，奔騰不息，一去不返，《論語》中留下了這樣的記載：「子在川上日：『逝者如斯夫!不舍晝夜』。」最生疏的是最近的你。有時分你最了解的人在要害時分做出的工作，會讓你感覺到底子就不認識他。在日常日子中一些你非常了解的概念也是如此，比方「時刻」。 「時刻」是什麼?這個概念好像每個人都清楚得很，但實際上卻未必如此。很久以前古人就現已意識到，有些事物的存在很時刻短，如天上的白雲蒼狗，有些事物的存在長得難以想像，比方天上的那輪明月，古往今來都是同一個容貌。或許便是由於調查到了事物運動改變的長短差異，才讓古人們發生了「時刻」的概念。 ... 古人們發現，計量時刻的最好方法，是找到一些以固定的周期循環改變的事物來做參照。於是不管在地球上的哪一個角落，人們都不約而同地採用了相同的解決方案，那便是把一個春、夏、秋、冬四季輪迴稱作一年，把一個朔望月的循環稱作一月，把一個晝夜替換稱作一日，現在咱們知道那分別代表著地球繞太陽公轉一周、月亮繞地球公轉一周和地球自轉一周。 為了準確計量時刻，古人發明晰「日晷」、「漏壺」等計時東西。後來隨著技能的前進，呈現了更精細的儀器——掛鐘，現在最準確的原子鐘，2000萬年內誤差不超越1秒，可見人類關於時刻的把握，現已達到了多麼精準的境地。到了這一步，人們關於時刻的認識好像現已是毫無懸念了。可是現實果真是這樣嗎?不，關於時刻，人們其實還存在著一大堆的疑問。 ... 結語：看完上述小編為咱們揭秘的奧秘國際之謎，信任咱們都對國際這一美妙的當地越發感到奧秘了吧!國際是世間萬物的總稱，想要弄清國際的奧秘還需要人類漸漸探索啊!

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